Ehealth calendar: membangun kebiasaan sehat untuk mengendalikan diabetes

Abstract

Buku ini disusun untuk membantu pembaca memahami bahwa pengelolaan diabetes dapat dimulai dari langkah-langkah sederhana yang dilakukan secara konsisten. Salah satu pendekatan yang diperkenalkan adalah eHealth Calendar, yaitu pemanfaatan teknologi digital dan fungsi kalender sebagai pendamping dalam merencanakan, mengingat, mencatat, dan mengevaluasi aktivitas kesehatan sehari-hari.

Melalui bahasa yang lebih mudah dipahami dan pembahasan yang dekat dengan kehidupan sehari-hari, pembaca akan diajak mengenal Diabetes Melitus Tipe 2, memahami pentingnya aktivitas fisik, membangun keyakinan untuk memulai perubahan, menentukan target yang realistis, memantau perkembangan, serta memanfaatkan teknologi sebagai pendukung kebiasaan sehat. Buku ini juga memberikan perhatian pada peran keluarga dan lingkungan karena perubahan gaya hidup akan lebih mudah dipertahankan ketika seseorang memperoleh dukungan yang tepat.

Konsep perubahan perilaku yang menjadi dasar pembahasan dalam buku ini diterjemahkan ke dalam langkah-langkah praktis. Pembaca tidak dituntut memahami teori yang rumit, tetapi diajak menerapkannya melalui kebiasaan sederhana seperti menetapkan tujuan, memulai aktivitas secara bertahap, mencatat pencapaian, mengenali hambatan, mengevaluasi diri, dan mempertahankan motivasi. Dengan cara tersebut, teknologi tidak hanya menjadi alat untuk menyampaikan informasi, tetapi dapat menjadi bagian dari rutinitas dalam merawat kesehatan.

Buku ini ditujukan bagi penyandang Diabetes Melitus Tipe 2, keluarga dan pendamping, masyarakat yang ingin memahami pengelolaan diabetes, serta siapa pun yang tertarik menggunakan teknologi untuk mendukung gaya hidup sehat. Tenaga kesehatan, mahasiswa, dan kader kesehatan juga dapat memanfaatkannya sebagai bahan edukasi dan pendampingan yang praktis.

ISBN: 978-634-262-303-9