OLAHRAGA TANPA CEDERA

Abstract

Buku ini dirancang untuk memberikan pemahaman komprehensif mengenai olahraga tanpa cedera, mulai dari dasar teoretis, peran biomekanika, desain latihan aman berbasis Sport Science, hingga Nutrisi, Recovery, dan Kesehatan Holistik Atlet serta Psikologi Olahraga dan Manajemen Resiko Cedera. Dengan demikian, olahraga tanpa cedera tidak hanya dipahami sebagai absennya trauma fisik, tetapi sebagai kondisi holistik yang memungkinkan individu berolahraga secara optimal, adaptif, dan berkesinambungan sepanjang rentang kehidupannya. Secara khusus, buku ini berupaya menjembatani dunia akademik dan praktik lapangan. Konsep-konsep ilmiah disajikan secara sistematis, aplikatif, dan kontekstual agar dapat dimanfaatkan oleh pelatih, guru pendidikan jasmani, fisioterapis, pengelola klub, serta pengambil kebijakan. Harapannya, buku ini tidak hanya menjadi referensi teoretis, tetapi juga panduan strategis dalam merancang program latihan, pembinaan, dan kebijakan olahraga yang mengedepankan prinsip keselamatan dan pencegahan cedera sejak tahap paling awal.

ISBN: 978-634-262-170-7