BUKU PEDOMAN CITRA TUBUH DAN EVALUASI DIRI

Abstract

Isu citra tubuh tidak lagi sekadar persoalan penampilan fisik, melainkan telah berkembang menjadi aspek penting yang memengaruhi kepercayaan diri, kesehatan mental, serta pola perilaku seseorang dalam menjaga kesehatan. Persepsi individu terhadap tubuhnya sangat dipengaruhi oleh status gizi, pola makan, aktivitas fisik, serta lingkungan sosial. Oleh karena itu, pemahaman mengenai kebutuhan gizi sejak bayi, balita, anak sekolah, remaja, dewasa hingga lansia menjadi fondasi penting dalam membangun citra tubuh yang sehat dan realistis.

Buku ini disusun secara sistematis dimulai dari pembahasan kebutuhan gizi berdasarkan siklus hidup, berbagai permasalahan gizi yang sering muncul, konsep dan pengukuran citra tubuh melalui indeks massa tubuh, praktik hidup sehat, hingga pembahasan mengenai subjective well-being yang mencakup efikasi diri, kepuasan hidup, dan penerimaan diri. Harapannya, buku ini dapat menjadi referensi praktis bagi mahasiswa, pendidik, tenaga kesehatan, maupun masyarakat umum dalam memahami keterkaitan antara kesehatan fisik dan kesejahteraan psikologis.

QRCBN: 62-415-8455-657