PENGARUH TERAPI SPIRITUAL EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE TERHADAP PENURUNAN KECEMASAN PADA LANSIA SELAMA PANDEMI COVID-19 DI WILAYAH SURAKARTA

Abstract

Penulis ingin meyampaikan kepada masyakat bahwa dengan melakukan Terapi Spiritual Emotional Fredddm Technique dapat menurunkan Kecemasan, Spiritual Emotion Freedom Technique (SEFT) merupakan gabungan dari terapi spiritual dan sistem energi tubuh yang berguna untuk mengatasi masalah emosional maupun fisik. Terapi SEFT ini menjadi salah satu terapi mindfulness yang dapat mengatasi berbagai masalah psikologis salah satunya adalah mengurangi tingkat kecemasan. Kelebihan dari terapi SEFT adalah teknik ketukan ringan (tapping) yang bisa dilakukan siapa saja, tidak membutuhkan biaya yang mahal, dan aman. Terapi SEFT menggunakan pendekatan psikis dan emosional, salah satu hal pembeda dalam teknik ini adalah kekuatan doa yang dahsyat dan sangat berpengaruh pada penurunan kecemasan penderita (Esch et al., 2013). Terdapat 3 rangkaian yang dilakukan dalam teknik SEFT ini, yang pertama adalah Set-Up bertujuan untuk menetralisir pikiran negatif, Tune-In dengan merasakan rasa sakit yang dialami, dan Tapping ketukan kecil dengan menggunakan 2 ujung jari pada 18 titik kunci dari “The Major Energy Meridians”

ISBN: 978-623-8192-78-6